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考试焦虑的咨询——吴老师NLP催眠咨询手记

2016/9/8 21:54:26      点击:
       高考给人的压力是越来越大,很多学生面临高考的重压而不知应对,考试焦虑便越来越多的困扰着学生。

       半年前有一对父母向我咨询过,很赞同我用NLP(神经语言程式 学)和催眠处理和解释问题的方式,他们的孩子已上高三,成绩处于一个不上不下的位置,他们觉得孩子的心态和方法都有不少问题,竭力建议孩子来找我做咨询。但“仔大不由人”。儿子总是说自己很好,不需要父母瞎操心,他都能应付。但临高考前一个月,孩子感受到的高考压力越来越大,心情也越来越糟,脾气越来越大,对高考的信心越来越低;常常看书看着看着就在发呆,学习效率低下,想到高考就会开始紧张,开始出现失眠现象……体察到自己心态的变化,孩子终于主动向父母提出想去心理咨询。


       在预定的时间,这位高高瘦瘦的男孩坐在我的面前,我对他说:“我很不喜欢我们的教育制度,这种教育制度训练出来的只是考试机器,它将痛苦和学习联结在一起,完全违背了人的“追求快乐、逃避痛苦”的本性,是“竭泽而渔”;为了一个小小的“高考”目标而损害了整个人生……但是,我们有能力去改变整人教育制度吗?好像不能,所以,我们只能去适应它,甚至把它作为一个挑战和学习的机会……其实,困扰我们的正是我们的感觉,我们不能控制外界对我们的刺激,但却可以调节我们自己对刺激的反应和感觉。我们NLP(神经语言程式学)辅导的一个基础正是改变你对某件事物的感觉,感觉改变了,你的做法与反应也就和以前不同了。在这个年纪只能去上学读书。痛苦要上学读书,快乐也要上学读书;你选择哪样呢?痛苦的感觉伴随着压力,而快乐的感觉带来动力……”我的一席话让男孩起了共鸣和好奇,得到了他的认同。
       在第一次的辅导中,我着重从NLP神经语言程式学的原理阐述了大脑的学习机制及如何对各门功能进行高效地复习。经测试,他的焦虑程度马上从原先的8分(0~10分制)降到了3分,在第二次的辅导中,利用NLP(神经语言程式学)中的次感元技巧调整他对学习和考试的感觉并帮助他建立自信心。结束后测试,焦虑程度已降到1分,自信心从原来的5分(0—10制)上升到8分,效果很好。随后的第三第四次辅导,是利用催眠术,针对男孩的反馈再作了一些针对性的调整,加强了放松的感觉,并引导他在催眠状态中轻松参加了高考,取得了理想的成绩……。
       在临考前2天,男孩给我发了短信,“吴老师,辅导之后感觉越来越好,现在已没有什么焦虑了,觉得信心很足,现在这种情况还需要催眠吗?我短信回他:“你如果认为需要就来,由你决定”,男孩对现在的状态很满意,没有再来。
高考分数出来,男孩来电话表示感谢,因为他认为在高中已充分发挥了他的水平,分数上了一本线。